Despre carte: 2008 / Peste 24 de milioane de oameni aleargă numai în Statele Unite, dar 65 la sută dintre ei aleargă cel puțin o dată pe an încetează să alerge din cauza rănilor. Restul aleg să treacă prin durere. Dar în această carte revoluționară, Danny ne învață tehnica sa de alergare, care ne permite să ne vindecăm și să prevenim rănile și să alergăm mai repede, mai departe și cu mult mai puțin efort la orice vârstă. ChiRunning folosește rezervele profunde de putere găsite în mușchii de bază ai trunchiului și este o metodă de alergare care își are originile în discipline precum Yoga, Pilates și Tai Chi. Această carte este un excelent ghid pas cu pas pentru a învăța tehnicile și principiile ChiRunning. Această carte vă va permite să:• Reduceți riscul de rănire la minim• Uitați de durerile de genunchi sau de atele tibie• Reduceți semnificativ timpul de recuperare după antrenament• Creați un program de antrenament sigur și eficient• Faceți alergarea plăcută, indiferent de distanță, fitness nivel sau obiective